Materiales terapéuticos para complementar la terapia

Medidor emocional

Este Medidor Emocional es un recurso que usamos mucho en terapia y que también puedes utilizar entre sesiones. Está inspirado en el trabajo del Yale Center for Emotional Intelligence. Es una forma de parar un momento, mirar cómo te sientes y acompañarte a ti misma. Acompañado de terapia te puede ayudar a ver patrones, reflexionar sobre tus emociones y aprender un poquito más sobre ti.

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Psicoeducación sobre la ansiedad

Guía explicativa sobre la ansiedad y cómo funciona en nuestro cuerpo y mente. Pensada para acompañarte y ayudarte a entender mejor tus emociones entre sesiones.

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